过敏扰人 盘点6大过敏原

　　过敏来袭，让你不知所措，以为只是冬春转换导致的身体不适！其实，过敏，可能与你的体质有关，而那些你平时留意不到的过敏原更是隐藏得不留痕迹！

　　注意啦！过敏会这样打扰你！

　　一旦让自己的过敏体质“放任自流”，则容易让身体很受伤—

　　● 呼吸系统不适：身体发生过敏反应时，会引起呼吸系统过于频繁地工作，从而导致其功能下降。

　　● 消化系统不良：频频有过敏反应出现，身体代谢就会出现问题，营养吸收不彻底，排毒自然也不畅，最终导致消化系统频频亮起警灯。

　　● 皮肤痛痒：皮肤是身体最大的屏障，当过敏反应出现时，皮肤系统深层结构就容易发生变化，皮肤腺出现异常，容易导致包包、水泡，红血丝、瘙痒现象异常严重。

　　自查：你是过敏性体质吗？

　　1 每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多！

　　2 每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变成了过敏体质。3 家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。

　　4 皮肤病经常“光顾”你，比如湿疹、荨麻疹、剥落性皮炎。

　　5 身体的代谢、排毒能力不强，即使饮食、作息正常，也会出现便秘状况，面部不定期地出现小雀斑。

　　6 瘙痒现象比较严重，比如嘿咻后，或者月经时私密处会有瘙痒现象(经确诊与妇科病无关)，或者洗澡后，皮肤容易掉皮屑，并且出现瘙痒现象，甚至影响睡眠。

　　7 不能烫发或者染发，因为当头皮与药水接触时，会有大面积红包出现，痛痒难忍。

　　以上7个选项，如果你的肯定回答超过3个，或者3个以上，那么就证明你已经进入过敏体质的行列了，读下面的文字，相信一定对你有所帮助！

　　6种你最容易遭遇的过敏原

　　过敏原无处不在，此时此刻，请你提起200%的注意力，且听我们详细分析。

　　1.过敏原：精油

　　过敏部位：皮肤、鼻腔

　　精油向来是女人的大爱，醒脑、护肤、瘦身、健康，它无所不能。但其实，精油也可能是可怕的过敏原，因为植物精油的成分复杂，如果直接涂抹、按摩、沐浴时就容易出现过敏现象。比如皮肤出现红点，甚至水泡，严重者肌肤会出现灼热感，痛痒难忍。想要避免精油过敏，提升肌肤的适应能力，吞咽呼吸法和皮肤自我运动法再合适不过。

　　如此解决--吞咽呼吸：这种呼吸法为皮肤提供良好的血液循环环境，加速皮肤代谢，让皮肤的吸收能力增强，而且适应能力也更强。正确的方法是：深吸气，吸满，做吞咽状，坚持10秒钟后迅速吐气，直至将气体全部呼出。重复此呼吸15次，每日早、中、晚各练习一次效果更佳。

　　2.过敏原：面粉

　　过敏部位：胃肠道

　　你认为面粉是生活中再普通不过的食物了？但是就有人天生对面粉过敏！当面粉类食物进入胃肠道时，导致肠道自体免疫反应，出现痉挛、胃酸、胀气等症状，严重影响营养吸收，导致腹泻的发生。若长期不给予重视，则容易出现贫血、营养不良现象，体重也会在不健康的状态下不断下降。这是因为小麦中含有一种叫做麦麸的成分，消化麦麸需要激活小肠的免疫系统，引发小肠局部出现炎症。

　　如此解决--不能吃的食物清单：麦麸一般存在于小麦、大麦、黑麦中，这就意味着像馒头、花卷、面包、比萨、意大利面等食品，你是要敬而远之的。哪怕只有一小块，也会引起胃肠的不适，过敏症状随时出现。

　　这样选择面食：当选择面粉类食品时，请仔细关注产品的食物说明，一定要选择“不含面筋蛋白”的食品，这类食品的麦麸含量低于20毫克/千克，不会引起身体的敏感现象，你尽可以大胆放心地食用。

　　3.过敏原：卫生巾

　　过敏部位：私密处

　　卫生巾也是过敏原？没错，很多女性对一些品质不高的干爽网面卫生巾过敏，因为网面是由纤维制成的，会与私密处摩擦而导致感染，过敏现象也就发生了。此时，私密处会出现小红点，疼痒无比。月经结束时，此现象也会逐渐消失。

　　如此解决--卫生巾挑选：在选择卫生巾时，最好以纯棉材质为主要材料，以避免私密处与卫生巾的不良摩擦导致过敏现象的发生。另外，卫生巾中最好加入了柔棉排湿技术，吸水能力提高至普通卫生巾的2倍，减少卫生巾表面的潮湿，降低细菌滋生，大大避免了过敏现象的发生。

　　4.过敏原：花粉

　　过敏部位：鼻腔、皮肤

　　你知道吗？根据荷兰的一项健康调查表明：自然界中最主要的过敏原是花粉，有45%的过敏现象是由花粉引起的。因为其中所含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，产生多种与花粉对抗的抗体，大量聚集会引起鼻腔的过敏，导致过敏性鼻炎的发生。

　　如此解决--室内晾衣：很多女人认为，在室外晾衣，可以借助自然的紫外线达到消毒、杀菌的目的。但在花粉旺季里，室外晾衣容易被飘落的花粉感染，从而加重过敏现象。所以请在洗衣时，加入消毒液、柔顺剂，在衣物表面增加保护层，避免外界环境的污染。而且，在室内晾衣，可以绕过污染源，有效防止过敏现象的发生。

　　5.过敏原：宠物

　　过敏部位：皮肤、鼻腔、眼睛、私密处

　　你已经将家里的它当作家中一员了吧？但猫猫狗狗也将成为家中重要的过敏原，因为它们的皮脂腺可以分泌出一种较小的颗粒，漂浮在空气中，致敏性很强，引起严重的眼睛和呼吸系统不良症状，比如眼睛红肿、流涕不止、皮肤脓肿、干痒。而空气中的毛发、细菌还容易飘落在床单上，会在睡眠时引发阴道炎症，甚至影响受孕的几率。

　　如此解决--区分活动区域：首先，宠物的活动区域一定要与卧室分开;其次，在家里准备2套衣服—与宠物共处时穿一套，而走进卧室休息时换上另一套舒适柔软的睡衣。只有这样才能保证宠物所制造的过敏原在家中被阻隔。

　　6.过敏原：辣椒

　　过敏部位：消化系统、胃肠道、内分泌系统

　　每次吃辣，都会出现大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你认为这只是吃辣椒的正常反应？错！这证明你与辣椒“八字不合”，它已经引起了你身体内部的不良反应，如果还是每日吃辣，则会出现内分泌紊乱，免疫力下降，便秘、消化不良、胃胀等症状也就频频发生。

　　如此解决--平躺，双手反复攥紧、打开，直至发热为止。左右摆动双脚，胳膊肘反复支起、放下。膝盖弯屈，并缓慢地左右活动头部。最后将手脚伸直，每天练习3次即可。