10种“时尚”活法 透支掉你的健康

　　很多人为了成功、时尚、名利选择这些“时尚又刺激”的生活方式，这是大错特错的。小编在此就为大家揭开10种透支健康的错误生活方式，希望大家能够为了健康，努力改善！

　　如今许多人都为了工作彻夜不眠地努力，大部分人都会理所当然地认为，事业成功一切就会好起来了。但是，总是这样不知疲倦地工作，迟早会透支掉你最宝贵的健康，到了健康所剩无几时，也许你再也无法享受成功后的美妙了。

　　另外，我们的生活正在全方位地时尚化，周围的所有人似乎都在追求着时尚的生活——派对动物、高跟鞋控、月光族……一个个“时尚”群体涌现。

　　人们晨昏颠倒地夜夜笙歌，烟酒不离手地交际，不择手段节食绝食地减肥……这些都是时尚惹的祸，时尚让大家都开始忘了健康的重要性了！

　　下面，我们来了解一下那些透支着健康，“时尚又刺激”的生活方式吧，如果你出现了其中的情况，请尽快改善哦！

　　1、和家人缺少沟通交流

　　根据调查，目前有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，有32%的人也常抱以应付的态度。

　　在这种缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，工作紧张的白领们，其精神压力与日俱增，心理也会悄悄发生改变，或许这就是患抑郁症人数增加的重要原因之一。

　　2、依赖网络，身体处低氧状态

　　时尚人士通常都是网络达人。

　　时尚博客、微博、网上购物……似乎一切都可以通过网络来解决，这是潮人们沉迷于此的主要原因。

　　但上网时间长了，不仅会对眼睛造成伤害，还会使身体处在低氧的状态。低氧状态让人更加不喜欢运动，人们会时常感到疲惫，但睡眠质量却不高。

　　有不少人，在白天上网是为了工作，下班回家上网是为了聊天、购物、看视频节目等。这样算下来，每天就有超过8小时的时间是流连在电脑前的，长期以往，健康水平自然会下降。

　　调查发现年轻网虫中高血压、高血脂等老年病高发，这就是流连网络透支健康的一个例证了。

　　3、不主动体检，有病不主动求医

　　在一项调查中发现，在受访的932人中，就有219人从来不体检。“工作忙碌”、“害怕医院”、“无所谓”等似乎就是很多人不去体检的常见原因。

　　体检是非常重要的，在国外很多人都会选择一年至少进行一次体检，以此来预防疾病的发生。

　　在生活紧张的今天，若大家都放弃了检查身体，那么日后若是病发了那就没有后悔药吃了。

　　另外，目前有将近一半的人在生病时选择自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。

　　很多上班族的疾病因此被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。这都是非常不健康的活法！

　　4、美甲、染发、化妆，污染身体

　　时尚人士都爱美甲、染发，每天都会化好精致的妆容才出门。

　　但过度频繁的染发、美甲会对身体造成化学污染。指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质，人体若长期吸入这种物质，就会有害健康，比如引起流产、癌症等。

　　此外，爱美人士常犯的错误就是卸妆十分马虎，总是随便了事，化学物质残留在皮肤上，皮肤很容易就缺氧。

　　5、爱跷二郎腿

　　很多女性一坐下就不自觉地翘起二郎腿，不知是自觉优雅，亦或是坐直身体会不舒服。这样长期下来会导致脊椎变形，久而久之，推背弯腰，脊椎便形成“C”字形。

　　另外，跷二郎腿还会阻碍血液循环，引发腿部静脉曲张或血栓塞。

　　6、狂爱“恨天高”，不能没有高跟鞋

　　根据调查显示，每个职业女性的鞋柜中，起码有三双高跟鞋。

　　高跟鞋能够让女人更自信、美丽，但也威胁着人们的健康。

　　不少时尚明星常年穿着超过6厘米的高跟鞋，以此来保全了她们的时尚形象，但同时却让脚承受着骨骼变形、足跟痛、小腿肌肉紧张、痉挛甚至萎缩等痛苦。

　　7、大包控：不背大包包“会死”

　　一看潮人们的街拍，清一色都爱大包包，大包包容量大，外形够大气、硬朗，似乎和时尚界最爱标榜的“女权”相得益彰。在一个街头测试中，我们发现35%的女性背包的重量超过3公斤，背着这样的大包逛1个小时，肩颈就承受着巨大的压力。

　　专家表示，长期背负过重的大包很可能会造成肩颈部肌肉损伤，同时还会导致颈椎病和脊柱侧弯等问题。

　　8、没事也不运动锻炼

　　如今很多人一到周末就只顾着补觉，宅在家里休息，动也不想动一下。

　　在一个调查中，受访的932人中，只有96人每周都会在固定的时间内运动锻炼，有68%的人表示“几乎不锻炼”。

　　总是不运动，非常容易造成疲劳、昏眩等现象，还会引发肥胖和心脑血管疾病！

　　9、排毒过度

　　很多美容专家都会告诉大家，要美丽就要学会排毒。于是排毒成为一个时髦的词汇。

　　渐渐地，各种洗肠排毒、断食排毒、药物排毒悉数上演，追求时尚美丽的人们也纷纷试用。

　　但是，有专家发现，经常洗肠很容易导致肠管变粗，长时间反复刺激还会导致肠管麻痹！

　　而断食排毒也必须要因人而异地进行，比如，有的人脾胃虚寒就不适合只吃水果排毒，否则会导致胀气、腹泻等。

　　10、最爱社交，彻夜派对疯狂

　　如今，很多人白天勤奋工作，夜间就会去泡吧、K歌放松自己，一玩就一整夜了。

　　但是，酒吧、KTV里面的空气十分污浊、噪音也多，这样的放松方式，长期下去只会让健康透支耗尽！

　　晨昏颠倒地生活很容易就导致神经脆弱，身体无法在睡眠中修复，健康每况愈下，心理情绪也会出现波动，也有不少人因为夜生活而导致抑郁、神经衰弱。