忍气吞声C型妈妈：要提防乳腺癌和胃癌

C型性格妈妈往往忍气吞声，常克制压抑，不表现负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突；与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为，对别人过分耐心，有孤独感或失助感。

沈阳军区总医院肿瘤诊治中心主任、博士生导师谢晓冬教授介绍，该性格的女性长期存在不良的个性和情绪，增加胃癌的发生率。美国、日本的多项大型临床研究已证实女性性激素分泌紊乱与乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等癌症的发生息息相关，其中尤以乳腺癌联系最为密切。

多食疏肝解郁食品

中华中医药儿科学会副会长、辽宁省中医药研究院教授郭振武介绍，C型性格又被一些人称为癌症性格。在预防癌症方面，C型性格女性在个性上的自我调整非常重要，走出抑郁、释放压力、稳定心理。了解自己的生理周期变化，尽量平和度过例假等容易暴躁的时期。饮食上避免长期辛辣、高油高脂，高酒精度白酒和香烟则危险更大，适量绿茶、陈醋、坚果类、热带水果，有助于防癌抗氧化。

中医认为肝主疏泄，肝的疏泄是调畅全身气机，推动血和津液运行的一个重要功能。肝气疏泄正常，则气机畅通，气血和调，脏腑活动正常。因此C型性格女性应学会自得其乐，心情愉快是最好的保健品。同时在日常饮食中可以采用适当的食疗方法，例如：酸枣当归茯苓汤、党参枸杞丝瓜茶、莲子山药薏米粥、五仁粥等。

选择能增加正能量的朋友

辽宁省心理咨询师协会心理咨询师裴瑾莹介绍，C型性格的女性常克制压抑自己，所以应该常问自己“我想要什么？”“我的心是什么需求？”然后在条件允许的情况下遵从这种感觉，如果条件不允许，不妨做一次“白日梦”体会一下。

要学会委婉拒绝别人。这是走向心身健康模式的一个方法。当学会拒绝别人，才能更关注自己的感受，获得更多的愉悦感。要不断自己找乐，找成功。C型女性容易把自己的快乐交给别人。从意识层面上要把这种方式收回来，多去自己给自己创造快乐和成功的感觉。

当出现心理问题时多去了解自己，找出原因。要树立为自己而活的理念。经常表达自己的情绪，向别人传递自己真实的感受。C型人容易成为老好人，人缘好，要求少，可为自己选择能增加正能量的朋友。

需防湿疹、白癜风、白发

辽宁中医药大学附属第三医院、辽宁省肛肠医院皮肤科主任医师展昭新介绍，C型性格的人多属七情中忧思较多的类型，故常会导致脾胃及肺脏的功能失调，易患湿疹、白癜风、白发，人工或寒冷性荨麻疹，皮肤易滋生各种真菌及病毒类赘生物，体型偏胖。建议常听舒缓的音乐，多做脾胃相关腧穴的推拿按摩、针灸，喝一些健脾养胃的营养粥、营养汤、药膳均可。重症者如果出现神疲乏力、少气懒言，饮食乏味，面色黄白或萎黄，肌肤枯槁无华，便溏，苔白腻，脉濡，则及时口服健脾利湿的中成药及煎剂以调理。